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S'autoriser à souffler

Prendre du temps pour soi est souvent difficile lorsque l’on est aidant de son enfant ou de son conjoint atteint d’une maladie neuromusculaire.

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Le nouveau Repères Savoir & Comprendre, publié par l’AFM-Téléthon, fait le point sur les étapes clés pour parvenir à prendre du temps pour soi : prendre conscience de ses besoins et de ses limites, repérer et prendre en compte les signes de débordement, identifier les solutions de répit possibles et réfléchir à l’organisation à mettre en place pour les concrétiser.

Tout cela parce qu’il est indispensable de s’autoriser à souffler pour tenir le coup dans la durée, prévenir l’épuisement et conserver un équilibre de vie. Si le répit est important pour l’aidant, il l’est tout autant pour la personne aidée.

Ce document de 12 pages donne des clefs pour mieux appréhender et vivre le quotidien.

 

Lire Repères Savoir & Comprendre : "S’autoriser à souffler"

Source : AFM-Téléthon

 

 

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